Scripting : écrire sa vie rêvée pour clarifier ses envies
Le scripting consiste à écrire ta journée idéale comme si elle avait déjà eu lieu. Un exercice d’écriture qui aide à voir clair dans tes envies.
Le journal Miraya
Journaling et gratitude : écrire pour y voir clair
Journal de gratitude, scripting, questions d’introspection : l’écriture comme rendez-vous avec toi-même, quelques minutes par jour.
5 articles dans ce thème
Par où commencer
Écrire quelques minutes par jour
Écrire transforme un flou d’émotions en quelque chose de plus clair. Les pratiques de cette rubrique vont du plus court (trois gratitudes le soir) au plus introspectif (une lettre à la personne que tu seras dans dix ans).
Si tu débutes, le journal de gratitude est le rituel le plus simple à tenir. Les questions de journaling t’aident ensuite à écrire quand la page blanche intimide.
Un exercice à part : la lettre à soi-même dans 10 ans. L’écriture trouve aussi sa place dans les rituels du matin et du soir.
- Journal de gratitude : comment le tenir et pourquoi ça fait du bienTrois lignes par soir : comment tenir un journal de gratitude, et ce qu’en dit la recherche.
- Écrire un journal intime : comment commencer et tenir sur la duréeCommencer un journal intime, quoi écrire, et tenir sur la durée.
- Questions de journaling : 60 idées pour écrire et mieux te connaîtreSoixante questions classées par thème, pour ne jamais rester devant une page vide.
- Scripting : écrire sa vie rêvée pour clarifier ses enviesÉcrire ta vie idéale au présent pour clarifier tes envies.
Tous les articles « Journaling & gratitude »
Journal de gratitude : comment le tenir et pourquoi ça fait du bien
Noter chaque soir ce qui s’est bien passé : un geste minuscule qui, avec le temps, change la façon dont tu regardes tes journées.
Questions de journaling : 60 idées pour écrire et mieux te connaître
Une page blanche intimide ; une bonne question ouvre la porte. Soixante questions de journaling pour écrire quelques minutes et y voir plus clair.
Écrire un journal intime : comment commencer et tenir sur la durée
Un journal intime n’a pas besoin d’être beau ni régulier pour faire du bien. Comment commencer, quoi écrire quand on ne sait pas, et comment en faire une habitude.
Lettre à soi-même dans 10 ans : comment l’écrire et pourquoi elle change le présent
Écrire à la personne que tu seras dans dix ans oblige à regarder ce qui compte vraiment aujourd’hui. Un guide pas à pas pour écrire ta lettre.
L’application Miraya
La gratitude, sans pression
Une question douce chaque jour, un espace pour écrire, et le souvenir de tes gratitudes passées. Tout reste sur ton iPhone.
