Afirmaciones de abundancia: 30 frases para una relación más tranquila con el dinero

Qué significa «abundancia»

En el mundo de la manifestación, la abundancia describe un estado mental: la sensación de tener suficiente y la confianza de que podrás cubrir tus necesidades. Lo contrario es la «mentalidad de escasez», en la que te concentras en lo que te falta.

Economistas conductuales como Sendhil Mullainathan y Eldar Shafir han demostrado que la escasez, ya sea de dinero o de tiempo, acapara tu atención y dificulta las decisiones a largo plazo. Por supuesto, pensar de otra manera no basta para que deje de faltarte lo que necesitas. Pero trabajar en lo que sientes respecto al dinero puede ayudarte a decidir con más calma y a reconocer los recursos que ya tienes: tiempo, habilidades y personas.

Tus creencias sobre el dinero

«El dinero no compra la felicidad», «hay que trabajar duro para ganarse la vida», «hablar de dinero es vulgar»: todo el mundo creció escuchando frases sobre el dinero. No son ni verdaderas ni falsas, pero orientan tus decisiones sin que te des cuenta, por ejemplo, al impedirte pedir un aumento o llevarte a gastar en cuanto recibes tu sueldo.

Darte cuenta de cuáles son es el primer paso. Después podrás elegir si quieres conservarlas, matizarlas o reemplazarlas. Nuestras propuestas para superar las creencias limitantes también funcionan muy bien para el dinero. Nuestro artículo sobre manifestar dinero sin pensamiento mágico propone una autoevaluación para identificarlas.

30 afirmaciones de abundancia

Para tu relación con el dinero

• «Cuido mi dinero con calma y atención».
• «Tengo derecho a ganarme bien la vida».
• «Reviso mis cuentas con curiosidad y sin miedo».
• «Cada mes, guardo un poco de dinero para mí».
• «Gasto de acuerdo con lo que es importante para mí».
• «Puedo hablar de dinero con naturalidad y sin vergüenza».
• «Mi trabajo tiene valor y me atrevo a decirlo».
• «Cada día aprendo a manejar mejor mis finanzas».
• «Recibo con gratitud y doy con alegría».
• «El dinero es una herramienta y estoy aprendiendo a usarla bien».

Para sentir que tienes suficiente

• «Ya tengo muchas cosas que me hacen feliz».
• «Noto la abundancia que me rodea en las pequeñas cosas».
• «Lo que tengo hoy es suficiente para seguir adelante».
• «No comparo mi camino con el de los demás».
• «Disfruto lo que tengo antes de desear más».
• «Hay espacio suficiente para mí y para los demás».
• «Me alegro sinceramente por el éxito de los demás».
• «Mi valor no se mide por el saldo de mi cuenta bancaria».
• «Confío en mi capacidad para encontrar recursos.»
• «Agradezco lo que la vida ya me ha dado.»

Para el tiempo, la energía y las relaciones

• «Tengo tiempo para hacer lo que realmente importa.»
• «Cuido mi energía y elijo dónde ponerla.»
• «Me rodeo de personas que me nutren.»
• «Dedico mi tiempo sin olvidarme de mí.»
• «Me permito descansar; es parte de mi riqueza.»
• «Surgen oportunidades y sé reconocerlas.»
• «Comparto mis ideas y encuentran su lugar.»
• «Mis días están llenos de muchos momentos de alegría.»
• «Acepto la ayuda que me ofrecen.»
• «Mi vida es rica en vínculos, experiencias y aprendizajes.»

Acompañar las palabras con pasos concretos

Una afirmación de abundancia cobra todo su sentido cuando va acompañada de acciones. Aquí tienes algunas ideas:

• Una cita semanal con tu dinero : diez minutos para revisar tus cuentas y gastos, sin juzgarte.
• Un ahorro automático, aunque sea una cantidad pequeña, programado para el día de pago.
• Una habilidad que puedes destacar : actualizar tu currículum, pedir un aumento o ofrecer un servicio.
• Una revisión de tus suscripciones : cancelar las que ya no usas te deja un poco más de dinero cada mes.
• Un gesto de generosidad, a tu manera: puedes dar tu tiempo, regalar algo o echar una mano.

Termina la semana anotando tres cosas por las que sientes gratitud: un diario de gratitud es una de las mejores formas de cultivar el sentimiento de abundancia.

Las trampas de la abundancia tal como se presenta en las redes sociales

Ten cuidado con los discursos que te invitan a «gastar para atraer dinero», a endeudarte para «demostrarle al universo que estás lista» o a comprar cursos costosos que prometen riqueza en unas pocas semanas. Ninguna afirmación reemplaza un presupuesto equilibrado, y ningún pensamiento hace que un crédito sea más barato.

Si estás pasando por dificultades económicas, hay organizaciones que pueden ayudarte a entender mejor tu situación, como los Points conseil budget, un servicio gratuito disponible en toda Francia. Las afirmaciones pueden ayudarte a abordar estos trámites con más calma, pero no a reemplazarlos.

Fuentes

• Mani A., Mullainathan S., Shafir E., Zhao J. (2013). Poverty impedes cognitive function. Science, 341(6149), 976-980.
• Mullainathan S., Shafir E. (2013). Scarcity: Why Having Too Little Means So Much. Times Books (libro).