Afirmaciones positivas: escribe frases que se sientan adecuadas
Una afirmación no tiene que ser espectacular: debe parecerte creíble y recordarte qué hacer a continuación.
El diario de Miraya
Afirmaciones positivas: frases que se sienten adecuadas
Afirmaciones para la mañana, la confianza y la abundancia: cómo escribirlas para que se parezcan a ti, y decenas de ejemplos para adaptar.
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Por dónde empezar
Afirmaciones que se sienten adecuadas
Una afirmación útil es sencilla, creíble y está relacionada con lo que estás viviendo. Si se aleja demasiado de la realidad, tu mente puede rechazarla por no encajar; bien formulada, puede apoyar una acción o una intención.
Empieza por aprender a escribir tus propias frases. Después, las listas por tema te ofrecen decenas de ejemplos que puedes adaptar según el momento del día y lo que necesitas.
Para la noche: las afirmaciones para dormir. Para tu relación con el dinero: las afirmaciones de abundancia. También puedes escribir afirmaciones en tu método 369. Cuatro frases para reconciliarte, que puedes repetir en unos minutos: el ho’oponopono. La método Coué explica la repetición de una frase, cómo adaptarla y cuáles son sus límites. Para decirlas frente a tu reflejo: las afirmaciones frente al espejo. Para una práctica que puedas adaptar a tu día a día, descubre cómo probar afirmaciones neutras y creíbles. Para una práctica que puedas adaptar a tu día a día, descubre cómo explorar la autoafirmación basada en valores.
- Afirmaciones positivas: escribe frases que se sientan adecuadasEl método para escribir afirmaciones positivas que se sientan adecuadas.
- Afirmaciones positivas para la mañana: 40 frases para empezar bien el díaCuarenta frases y un ritual de cinco minutos para empezar bien el día.
- Afirmaciones para la confianza en ti: 35 frases que realmente ayudanTreinta y cinco frases clasificadas por situación, para cuando las dudas son intensas.
- Afirmaciones para la ansiedad: 35 frases para calmar la mente cuando aumentaTreinta y cinco frases relajantes, clasificadas según el momento del día, y sus límites.
Todos los artículos «Afirmaciones»
Afirmaciones positivas para la mañana: 40 frases para empezar bien el día
Algunas frases elegidas, leídas o dichas al despertar, pueden marcar el tono de tu día. Aquí tienes cuarenta afirmaciones para la mañana, para elegir y adaptar.
Ho’oponopono: las 4 frases, su significado y cómo practicarlo a diario
Cuatro frases, unos minutos y una antigua tradición hawaiana reinterpretada. Qué significa el ho’oponopono, cómo practicarlo y qué no debes esperar de él.
Afirmaciones frente al espejo: una rutina de tres minutos, por la mañana y por la noche
Decirte una frase mientras te miras en el espejo es una práctica popular. Aquí te contamos cómo hacerlo en tres minutos, por la mañana y por la noche, sin usar una frase que suene demasiado elevada ni hacer promesas.
Afirmaciones para la confianza en ti: 35 frases que realmente ayudan
Cuando las dudas ocupan mucho espacio, algunas frases pueden ayudarte a volver a avanzar. Treinta y cinco afirmaciones para la confianza y cómo hacer que resulten creíbles.
Método Coué: frases para repetir, ejercicios y límites
La frase de Émile Coué, cómo usarla y una forma más flexible de probarla. Ejemplos prácticos, un taller y pautas para mantener una mirada realista.
Afirmaciones de abundancia: 30 frases para una relación más tranquila con el dinero
La abundancia no se limita al dinero. Treinta afirmaciones para cultivar la sensación de tener suficiente y pasos concretos para acompañarlas.
Palabras reconfortantes para dormir: 40 frases para elegir
Las palabras reconfortantes para dormir son palabras que eliges para la noche, no una orden para dormir. Quédate con una frase que te parezca adecuada o déjala si te pone tensa. Puedes descansar sin completar un ritual. El insomnio que persiste también merece una consulta.
Afirmaciones para la ansiedad: 35 frases para calmar la mente cuando aumenta
Cuando aumenta la ansiedad, unas cuantas frases sencillas pueden servirte de apoyo. Treinta y cinco afirmaciones para calmar la mente y cómo usarlas.
Autoafirmación basada en valores: escribir sobre lo que importa
Explora la autoafirmación basada en valores: investigaciones, ejemplos, tarjetas y preguntas para escribir sobre lo que te importa, sin crear un retrato idealizado de ti.
Cuando las afirmaciones positivas suenan falsas: prueba frases neutrales
Prueba afirmaciones neutrales cuando las positivas te suenen falsas: ejemplos, tarjetas y un taller para formular frases creíbles sin forzarte.
Antes de una conversación difícil: prepara palabras que te apoyen
Prepárate para una conversación difícil con una afirmación que te ayude a mantener tu postura, una apertura clara y una petición concreta, sin intentar controlar la reacción de la otra persona.
La app Miraya
Afirmaciones que van contigo
En Miraya, llega un nuevo conjunto de afirmaciones cada seis horas, inspirado en tu recorrido. Guarda tus favoritas y vuelve a leerlas cada día.
